Osobní trenérka
Nepřestávej snít o výsledku, ale užívej si každý krok, který k němu vede
Sport mě provází celý život, ale silovému tréninku a cvičení v posilovně se naplno věnuji od roku 2015. O šest let později jsem absolvovala rekvalifikační kurz osobního trenéra, abych mohla pomáhat lidem plnit si své cíle a začít se ve svém těle cítit dobře.
Specializuji se především na začátečníky – na ty, kteří chtějí s tréninkem teprve začít, naučit se správné provedení cviků, získat jistotu v používání strojů nebo překonat obavy ze cvičení v posilovně. Vím, jaké to je být na začátku a nebýt si jistý, a právě proto tu jsem – abych tě tímto procesem provedla srozumitelně, bezpečně a s respektem k tvému tempu.
Tréninky přizpůsobím tvým potřebám, možnostem i cílům. Sama se neustále vzdělávám, protože věřím, že vždy je prostor pro zlepšení, pro mě i pro tebe.
Měření InBody a konzultace
Získej detailní přehled o svém těle díky profesionálnímu měření na přístroji InBody. Společně projdeme výsledky, zodpovím tvoje otázky a navrhnu další kroky na míru.
👉 ZDARMA při uzavření spolupráce na minimálně 1 měsíc.
Osobní spolupráce
Trénuj se mnou tváří v tvář a posouvej se efektivně a s jistotou. Zajistím ti správnou techniku, motivaci i plán, který tě bude bavit a přinese výsledky.
💪 Individuální přístup, reálné pokroky a jasný směr.
Online spolupráce
Chceš trénovat podle profesionálního plánu, ale raději cvičíš sama nebo z domova? V rámci online spolupráce ti vytvořím trénink na míru a budu ti oporou na dálku.
🌐 Flexibilita, osobní přístup a podpora kdykoliv potřebuješ.
Tréninkový plán na míru
Získáš cvičební plán vytvořený přesně podle tvých cílů, možností a časových možností –
ať už cvičíš doma, venku nebo ve fitku.
Konzultace stravy
Pomohu ti nastavit stravování tak, aby zapadalo do tvého běžného života – bez zákazů, extrémů a výčitek. Jasně, jednoduše a udržitelně.
Individuální přístup
Nečeká tě žádný univerzální postup. Vše přizpůsobím tobě – tvému tělu, tempu
i potřebám. Spolupráce, která respektuje realitu tvého života.
Komunikace
Zůstáváme v kontaktu přes WhatsApp nebo iMessage – můžeš se kdykoli ozvat, zeptat, sdílet pokrok nebo si říct o podporu. Jsem tu pro tebe i mezi tréninky.
První krok je na tobě
Možná máš pocit, že ještě nejsi připravený/á. Možná už jsi párkrát začal/a a nedotáhl/a to do konce. A možná právě teď cítíš, že je čas na změnu, ale nevíš, kde začít.
Nemusíš mít všechno dokonale naplánované. Nemusíš být ve formě, mít ideální podmínky ani jistotu, že to zvládneš sám/sama. Od toho jsem tady – abych ti s tím pomohla, vedla tě a podpořila.
Stačí udělat první krok. Vyplň formulář, napiš mi pár slov o sobě a já se ti ozvu. Společně najdeme cestu, která ti bude dávat smysl – bez tlaku, bez přetvářky, s respektem k tomu, kde jsi teď.